चने खाने के फायदे -chane khane ke fayde
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1-चना हमारे शरीर में प्रोटीन की आपूर्ति करता है। इसलिए इसे प्रोटीन का राजा भी कहा जा सकता है।
2-चने में प्रोटीन, फाइबर, मिनरल और विटामिन्स खूब होते हैं जो कई बीमारियों से बचाव के साथ-साथ हेल्दी रहने में भी हेल्पफुल होते हैं
3-वैसे तो हर व्यक्ति के लिए चने खाने के अपने फायदे हैं, लेकिन खासकर पुरुषाें को तो ये जरूर खाने चाहिए।
4-चने ताकत और एनर्जी का बहुत बड़ा सोर्स हैं। रेग्युलर खाने से कमजोरी दूर होती है।
5. भीगे चने का सेवन हमारे पेट को साफ रखने व डाइजेशन सिस्टम को सही रखने में सहायक होता है.
6. रोज सुबह मुट्ठी भर चने खाने से फर्टिलिटी पावर बढ़ती है.
7. नीमच भीगे हुए चने का सेवन करने से शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है.
8. चने शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं जिससे जुखाम ,सर्दी जैसी बीमारियों से बचा होता है.
9. चने का सेवन कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित रखता है जिसे दिल की बीमारियों से बचा होता है.
10. रेगुलर चना खाने से वजन बढ़ता है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
11. चबा चबा कर चना खाने से स्किन में चमक आती है और स्किन हेल्दी होती है.
12. चने का सेवन किडनी से एक्स्ट्रा सॉल्ट निकालने में मदद करता है.
13. चने के सेवन से खून की कमी दूर होती है.
14. भीगे हुए चने के साथ गुड़ खाने से बार बार यूरिन जाने की प्रॉब्लम ठीक हो जाती है.
15. सुबह सुबह एक चम्मच शक्कर के साथ भीगे चने खाने से स्पर्म काउंट बढ़ता है.
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